Перерывы между посещениями парилки

Перерывы между посещениями парилки Нагревшийся в парилке организм требует охлаждения. Это очень ответственный момент в банной процедуре, поэтому к его организации следует подходить исходя из особенностей каждого человека. Издавна на Руси после парилки купались в проруби или зарывались в снежный сугроб. После этого забегали в парилку и снова парились. Такое охлаждение применяют и в настоящее время. С этой целью бани строятся на берегу водоемов или оборудуются бассейнами. Понятно, что купаться в проруби или зарываться в снежный сугроб могут только здоровые и закаленные люди. Но даже в этом случае следует соблюдать меры предосторожности и после холодных процедур обязательно попариться. В противном случае переохлаждения могут вызвать отрицательные реакции организма, сопровождающиеся простудными осложнениями. Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Посещение парной

Посещение парной Как уже говорилось ранее, перед посещением парилки требуется провести гигиеническую подготовку и предварительный обогрев тела. Банная процедура начинается с того момента, когда парильщик, раздевшись в предбаннике, входит в помещение для мытья или душевую. Прежде всего, следует позаботиться о венике, замочив его в тазу или ведре. После этого нужно разогреть тело, приняв теплый душ, но голову мочить (а тем более мыть ее с мылом) не следует. Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | Комментарии (2)

Применение настоев и трав

Применение настоев и трав Лекарственная ингаляция применяется в банях с очень давних времен. Наши предки веками наблюдали за целебными свойствами многих растений и разрабатывали методику их применения. Существовали “семейные” рецепты травяных лекарственных настоев, которые передавались из поколения в поколение. Воду, в которой замачивался веник, не следует выливать. Брызгая этой водой на раскаленные камни, получают насыщенные пары лекарственных препаратов, находящихся в венике. Химический анализ березы показывает, что в ее листьях содержится эфирное масло, дубильные вещества, витамин С, а также провитамин А (каротин). В дубовой коре и листьях содержится большое количество дубильных веществ, эфирные масла. Листья черной смородины содержат в себе аскорбиновую кислоту, эфирные масла, дубильные вещества и еще целый ряд целительных компонентов. Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , | 1 комментарий

Правила применения веника

Правила применения веника Веник в парилке позволяет лучше прогреть тело и выполнить своеобразный массаж, возбуждающий кожный покров и усиливающий кровообращение. Свежий веник не нуждается в замачивании, а высушенный замачивают незадолго до пользования в горячей, но не кипящей воде. Влажный веник помещают на камни и несколько раз переворачивают или поднимают и держат некоторое время в жарком воздухе у потолка парилки. Если в процессе пользования веник сохнет, то нужно окунуть его в воду. Но веник не должен быть мокрым, так как брызги от него будут попадать на других парильщиков и слишком увлажняют банную атмосферу. Покидая парилку, веник забирают с собой, поскольку в тепле он быстро вянет. Читать далее

Рубрика: На даче | Метки: , | Добавить комментарий

Правила поведения в бане

Правила поведения в бане От правильного поведения в бане зависит эффективность парильных процедур. Поэтому нужно для банной процедуры отвести достаточное количество свободного времени, чтобы не испортить себе настроение. Согласитесь, ничто так не портит удовольствие как спешка и даже одна мысль о спешке. На время посещения бани лучше забыть о текущих делах, чтобы отдых получился полноценный, а удовольствие от бани – максимальное. Не следует допускать в бане суеты, а вести себя размеренно, спокойно и даже разговаривать нужно тихо и по возможности, меньше. Напряжение и спешка могут привести к тому, что парильщик своими неправильными Читать далее

Рубрика: На даче | Метки: , | 1 комментарий

Выбор и подготовка веника

Подготовка веников для бани Использование в парилке веника удваивает эффект бани. Издавна на Руси был в почете березовый веник. Его популярность объясняется не только большим распространением березы в нашей стране, но и содержанием в ее почках и листьях веществ, обладающими противовоспалительным, ранозаживляющим, потогонным  действиями, улучшающими обменные процессы в организме. Заготавливают березовый веник в конце июня – начале июля, когда листья еще молодые, а веточки мягкие, не огрубевшие. В березняке выбирают низкорослую пушистую молодую березку, пригибают ее стволом к земле, и ножом срезают веточки Читать далее

Рубрика: На даче | Метки: , | Добавить комментарий