Архив рубрики: Здоровье

Приемы массажа. Вибрация. Потряхивание. Встряхивание.

 Вибрацией называется массажный прием, с помощью которого массажируемой поверхности передаются равномерные колебания. Ее можно выполнять ладонной поверхностью руки, подушечкой большого или указательного пальца, кулаком. Вибрация, действуя на глубоко лежащие ткани, вызывает расслабление мышц (что особенно важно при их спазмах), нормализует … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: | Добавить комментарий

Приемы массажа. Разминание.Выжимание.Пощипывание

 Разминание является основным компонентом массажа и на его проведение отводится около 60 – 75% всего времени массажа. Раньше бытовало мнение, что массажировать – значит разминать. И хотя кроме него есть много других приемов массажа, разминание остается всегда на первом месте … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Приемы массажа. Поглаживание. Растирание

 Прежде чем проводить сеанс массажа или самомассажа следует ознакомиться с массажными приемами и техникой их проведения. Это связано с тем, что эффект зависит не только от того, какие приемы будут использоваться (каждый прием по-разному воздействует на организм), а также от … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: | Добавить комментарий

Массаж в процессе приема банных процедур

Массаж существует уже очень давно и является одним из лучших лечебных и гигиенических средств. Трудно установить, кто впервые начал использовать массаж, однако известно, что еще в древности существовали школы массажа в Китае, Греции, Египте и других странах. С давних пор … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий

Практические советы

 Казалось бы, чего проще – помыться в бане. Но практика показывает, что этим гигиеническим средством пользоваться правильно может далеко не каждый. Очень важно при этом правильно подобрать моющие средства, которых в настоящее время в продаже появилось очень много. Конечно, заочно … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , | Добавить комментарий

Особенности посещения финской сауны

 Процесс посещения сауны несколько отличается от парения в русской парной, не смотря на то, что предназначены они для одной цели: снимать нервное и физическое напряжение, создавать ощущение бодрости, улучшать настроение. Нужно учитывать, что условия парильного режима в сауне и русской … Читать далее

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | Добавить комментарий