Что я почувствую, когда брошу курить

Что я почувствую, когда брошу курить Представьте, Вы наконец-то бросили курить, возможно, некоторое время Вы будите чувствовать раздражение и беспокойство. Но это ненадолго, всего пару – тройку недель, и Вы почувствуете себя намного  лучше. Неприятные ощущения, которые будут Вас посещать, говорят о том, что Ваш организм начинает привыкать к своему естественному, нормальному состоянию. У Вас также может появиться кашель – ничего страшного, таким образом, Ваше тело активно избавляется от токсинов, постепенно очищаются легкие. Это знак того, что Ваше здоровье восстанавливается. Никотин, хоть и слабый, но все равно наркотик, и как другие наркотики, вызывает привыкание. Поэтому, на первых порах Ваш организм будет в нем остро нуждаться. Многие люди, решившие бросить курить, не в состоянии обходится без никотина, и поэтому чувствуют себя некомфортно. Для того, чтобы приглушить это чувство, можно применять содержащие никотин препараты, например, жевательную резинку, пластырь, спрей для носа или ингалятор. По этому поводу лучше всего проконсультироваться у врача. Когда Вы бросите курить, у Вас заметно возрастет аппетит, и если Вы не хотите набрать лишний вес, для того чтобы перекусить, нужно употреблять больше овощей и фруктов.

Для того, чтобы успешно бросить курить, существует немало способов. Вот Вам в помощь несколько советов, надеюсь, они помогут Вам справиться с этой отвратительной привычкой.

  • Назначьте день, когда Вы собираетесь бросить курить и поставьте в известность своих родственников, коллег по работе, друзей. На первых порах Вам пригодится их поддержка.
  • Заведите дневник, отмечайте моменты, когда Вам очень сильно захотелось закурить. В таких случаях надо попытаться отвлечься и занять чем-нибудь руки. Впоследствии Вы всегда можете вернуться к своим записям и проанализировать ситуацию.
  • На все сэкономленные от покупок сигарет деньги, купите себе что-нибудь, словом, порадуйте себя любимого.
  • Не расстраивайтесь и не ругайте себя, если сорветесь. Не получилось с первого раза, получится со второго. Главное, чтобы было желание, и продолжайте свои попытки – это того стоит.
  • Проконсультируйтесь у своего лечащего врача, Вы даже можете с ним поспорить на то, что бросите курить, это будет еще одним стимулом.

И помните – отказаться от этой дурной привычки никогда не поздно. Люди, бросающие курить в 45 лет и даже позже, намного снижают риск заболеваний, связанных с курением. Бросьте курить сегодня, тем самым, Вы обеспечите себя здоровьем на завтра.

Смотрите еще по теме :

Запись опубликована в рубрике Здоровье с метками , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Один комментарий: Что я почувствую, когда брошу курить

  1. Лана говорит:

    скинула ссылку мужу, хорошая статья

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>